etgar

אתגר 21
איך עושים שינוי תזונתי לילדים ב 21 ימים
כל מה שאתם צריכים לדעת ולעשות
כדי שהילדים שלכם, בגילאי 3-5, באמת יאכלו טוב יותר

עדי רסולי דיאטנית קלינית וגלית שרף זיתוני
בהרצאה אינטרנטית חינם אצלך בבית

"לילדים הרבה יותר קל לעשות שינוי"

גם אתם חושבים ככה?
ברור שלילדים קל יותר ללמוד דברים חדשים
יכול להיות שלילדים קל יותר להתרגל לשגרה חדשה
אבל דבר אחד בטוח,
ילדים לא יחליטו מעצמם ביום בהיר אחד לעשות שינוי תזונתי בתפריט שלהם.
אין מצב שהילד שלכם יעיר אתכם מחר בבוקר
ויספר לכם שהחליט להעיף את הקטשופ מהבית,
להתחיל לאכול סלט בכל ארוחה, ולהרגיע עם התפוצ'יפס והמילקי.
וכאן בדיוק טמון הקושי הכי גדול בשינוי תזונתי אצל ילדים.
ילדים ממש לא מעוניינים לעשות שינוי תזונתי!

אז מה עושים?
קודם כל לא מוותרים על הרצון שהילדים יאכלו בריא,
הילדים לא רוצים שינוי? תתייחסו לחוסר הרצון שלהם כנקודת ההתחלה שלנו
ולא כתירוץ ללמה הם אוכלים גרוע.
חשוב שתבינו את הנקודה ותחליטו שאתם עושים את השינוי.
זו החלטה שלכם ולא של הילדים.
ברגע שתחליטו ותהיו החלטיים, תוכלו לצאת לדרך,
ולגייס את הילדים לשינוי.
התפקיד שלנו ההורים הוא לגרום לילדים לרצות לעשות את השינוי,
ולא סתם לרצות אלא ממש להתלהב ולעשות את זה בשמחה וכיף.

על מה נדבר?

נדבר על ההכנות שאתם צריכים לעשות לפני שבכלל מערבים את הילדים.
קשה לצאת לשינוי כייפי אם אתם נמצאים בכלל במקום של מתח כעסים והתניות,
וחשוב לייצר בהירות ועצמאות של הילד לפני שנוגעים לו בכלל בצלחת.
נדבר על חלוקת האחריות בינכם לבין הילדים.
לא כל הילדים הבררנים הם אותו הדבר,
ולכן נדבר גם על סוגי הבררנים, כדי שתזהו את הבררן שלכם,
ותוכלו להתנהל מולו בצורה יותר מדוייקת.
נדבר על מה כדאי שהילדים יאכלו
וכמובן שגם על איך מגייסים את הילדים לשינוי.
בקיצור, כל התורה על רגל אחת
וכל הסודות שלנו נפתחים לפניכם באהבה :-)

למי מתאימה ההרצאה?

ההרצאה מיועדת להורים לילדים בני 3-5
אבל יהיה בה הרבה ידע שיעזור גם להורים לילדים צעירים או מבוגרים יותר.
ההרצאה שלנו תהייה הפעם מאוד תכלס לשינוי,
ותעזור בעיקר להורים שרוצים לראות תוצאות
בפרק זמן קצר.
אם אתם מרגישים שהילדים שלכם פשוט לא אוכלים טוב ומזין,
אם פינת האוכל הפכה אצלכם בבית לזירת מאבק
אם אתם מרגישים שהסתבכתם בלופ אינסופי מול ילדים עקשנים ודעתניים
ואם אתם מתלבטים אם לשחרר או להתעקש
או אם להרשות מילקי לארוחת ערב או לתת לו ללכת לישון רעב
ההרצאה שלנו היא בדיוק בשבילכם.

מתי, כמה ואיך?